护血管的营养食物别错过了,补心养血疏通血管,让家里老人常吃点

导读: 人体从20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉淀,久而久之,血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓,像不定时炸弹一样飘荡在血管中,给健康埋下隐患。为此,大家要时刻注意了

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人体从20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉淀,久而久之,血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓,像不定时炸弹一样飘荡在血管中,给健康埋下隐患。为此,大家要时刻注意了,日常生活中多吃一些对血管有益的好食物吧。

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食物一:玉米

我自己来说,也挺喜欢吃的,尤其是玉米粥挺好喝的,再者玉米富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管,不过玉米要吃新产的玉米。

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食物二:洋葱

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