胶原蛋白是功效和作用,女性补充胶原蛋白的好方法

  胶原蛋白是一种人体本来就有的一种蛋白质,其含量达到全部蛋白的百分之三十以上,所以大家的皮肤看起来才会有弹性。但是随着衰老过程,胶原蛋白逐渐小时,于是皱纹、暗黄等肌肤问题都出现了。所以女性想要恢复年轻肌肤,首先会选择补充胶原蛋白胶原蛋白有哪些功能?你知道胶原蛋白怎么补最好吗?

  胶原蛋白的功效和作用

  一、抗氧化

  抗老最重要的就是抗氧化,胶原蛋白能够减少皮肤自由基的产生,让断裂的蛋白组织变得强韧,让皮肤紧致减少下垂。

  二、缩小毛孔

  随着代谢更新变慢,胶原蛋白之间的纤维网老化,脸上的毛孔也会大,出现椭圆的形状。重新补充蛋白质能够让细胞修复损伤,皮肤密度减少,毛孔也会变小。

  三、保湿

  胶原蛋白怎么补最好

  一、蛋白食物

  很多食物是富含胶原蛋白的,比如鸡爪、猪皮、牛筋,这些动物部位能够让皮肤变得紧致光滑。明胶也会一种常见的胶原蛋白添加剂,它具有凝合的作用,很多甜品制作中都用到明胶。不过这些食物进入到体内再作用到皮肤上,都会有大量的折损,使效果大打折扣。

  二、补充维生素C

  维生素C可以帮助胶原蛋白的生成,帮助断裂的蛋白质恢复。所以补充维生素也是年轻皮肤的好办法。维生素C在大多的果蔬中都存在,而且食用不会发胖,能够增加肌肤的代谢。

  三、医美注射

  直接涂抹在皮肤表面的蛋白胶原是很难穿透皮肤表面的,但是也不能构成新的蛋白。直接注射到皮肤深层的医美方法才有效,胶原蛋白是一种常见的填充物,它可以让皮肤变得紧致,像光子嫩肤这类医美也能够刺激蛋白的产生。

  四、保持健康身体

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