女生美容知识大全

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  女生美容学问大全。练习好原料 接待下载 A、美容、瘦身类 1、恒久扎马尾易致斑秃脱发:梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家提倡女性要少扎马尾,换 种种发型; 2、瘦腿全攻略:海苔含充裕的维生素 A、B1、B2以及矿物质

  练习好原料 接待下载 A、美容、瘦身类 1、恒久扎马尾易致斑秃脱发:梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家提倡女性要少扎马尾,换 种种发型; 2、瘦腿全攻略:海苔含充裕的维生素 A、B1、B2以及矿物质和纤维素,可鼓舞代谢排水, 纤细美腿; 3、去除黑头:把好像比例红糖与蜂蜜放一块搅匀,涂抹正在鼻子上,推拿几分钟,一周两次, 可去除黑头; 4、秀发修护:洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住,中止20分钟足下冲洗,可修复受损的头 发鳞片; 5、最新瘦腰食谱:赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加净水煮至米烂成粥,作朝夕餐 食用; 6、餐前饮黑豆奶可减肥:黑豆富含卵磷脂和皂甙,具有很强的抗氧化效率,能有用防守癌症 和肥胖; 7、唇部看护:嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍,可把小翘皮和轻细皱纹摒挡好; 8、打理蓬松卷发:选用含杏仁油的看护液,由于杏仁出色更易渗入到受损发丝中,从发丝内 部举行修补; 9、秋季护肤:善待双足,每每用茶树油浸泡双脚,不仅能够杀菌,还可鼓舞血液轮回,软化 角质; 10、香水物语:体温高的部位,抹香水的效益对比好,香气向上升,香水涂不才半身更能获 得理念的效益; 11、肌肤去痘印:用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状,敷脸15分钟,恒久运用可淡化痘印、光 滑肌肤; 12、吃瘦你的下半身:香蕉含有充裕钾,又饱肚又低脂,可裁减脂肪不才半身积累; 13、肌肤控油:抢救法,用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,毛孔随即缩小,再运用控油 品,效益加倍; 14、肌肤控油:饮食方面,合意地增补维生素 B6可裁减皮脂的渗透,日常宜众吃些生果、蔬 菜和鱼类; 15、鸡蛋美容:蛋清加5滴柠檬汁调匀,敷面20分钟后洗净,润白皮肤、减淡斑点色素,尤适 油性皮肤; 16、糙米稀饭“刮”脂肪:糙米含有胚芽,此中维生素和纤维素的含量都很高,常吃有低重脂 肪的效率; 17、晚餐大宗吃生果脂肪会堆集:专家指出,生果并非能量低的食物,吃得过众,糖分就会 转化为脂肪; 18、肌肤脱毛小贴士:脱毛膏含有化学因素,脱毛后不宜运用体香露和防晒乳等护肤品,否 则易刺激肌肤; 19、常吃番茄可防晒伤:番茄富含抗氧化番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数 降低40%; 20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡:栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,二者维系食用会使肌肤白 皙透亮。 21、取消“孔”慌:栗皮紧肤。取栗子的内果皮,捣成末状,与蜂蜜调匀敷脸,能使毛孔缩小, 细巧肌肤。 22、肌肤美白:将蕃茄汁列入适量蜂蜜搅成糊状,涂抹脸部,约15分钟后洗去,可使皮肤白 皙细巧。 23、美白肌肤:将苦瓜切成薄片,放正在水里泡5分钟后敷脸,苦瓜所含的 VC 居果蔬之首,对 练习好原料 接待下载 美白有奇效。 24、淡化色斑:用好像比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸,可裁减皮肤中玄色素的重积,淡化各 种色斑。 25、秋季防晒:鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒养分素”,每每食用能够很好 的爱护肌肤。 26、食疗美肌:黑芝麻含有大宗的不饱和脂肪酸和维生素 E,每每食用,能够延缓皮肤衰老。 27、化妆水的妙用:洁面后,将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷正在 T 区10分钟,可罗致油脂、 压缩毛孔。 28、美白祛斑:众吃豌豆能够祛班驻颜,《本草纲目》中记录豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽” 的收效。 29、胶原卵白不行刷新肤质延缓衰老:口服胶原卵白,只可为肌肤增补保湿才力,不行从根 本上刷新肤质。 30、肌肤去黑头:取适量珍珠粉与水调成膏状,平均地涂正在黑头处,推拿15分钟用水洗净, 可去除黑头。 31、颈部看护:喷香水时,不宜将香水直接喷于颈部,香水挥发时会带走皮肤里的水份,制 成肌肤干燥。 32、面膜能够天天运用吗?保湿面膜基础上能够天天敷,具有深层明净的面膜一周平常敷两 次。 33、刷新肤色:针对暗重肤色,吃 VB 可限度皮脂渗透,吃富含 VC 的生果和蔬菜可裁减黑 色素等。 34、内服外敷,蜂蜜疗法可对于芳华豆:内服时用温水冲调,逐日3次以上,外敷可用蜂蜜涂 正在痘疮上。 35、瘦身食物:紫菜包含充裕纤维素及矿物质,可助助排走身体内废物及积累的水分,从而 有瘦腿之效。 36、芒果是防守皱纹的最佳生果:芒果含充裕的?胡萝卜素和酶,能饱励肌肤细胞生气,缓解 皱纹闪现。 37、冬季暖身美容:白鸽红枣饭。焖米饭至水将要干时,将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面,盖 厉慢火焖至熟。 38、紧致肌肤:将1个鸡蛋里列入半个柠檬汁、适量橄榄油搅均,每周敷脸1次,可紧致肌肤、 细巧毛孔。 39、刷新肤色:将同量的红茶和红糖煲煎,待凉后敷面,逐日敷面一次,一个月后面部肌肤 可津润白净。 40、强壮减脂食谱:睡觉前喝一小杯红酒(100毫升),再配食一片50克奶酪,能够提脂肪代 谢率。 41、唇部看护:维生素 E 有助于皮肤再生,睡前用维生素 E 胶囊涂正在唇上,第二天唇部会如 水般津润。 42、修复熬夜肌肤:睡前用维生素 D 胶囊的粘液对皮肤举行涂敷及推拿,可让肌肤平滑细腻。 43、瘦脸美食:含有充裕钾的纳豆是时下最时兴的瘦脸美食,纳豆是日自己强壮、龟龄的食 品之一。 44、消斑美食:每每食用大米和黄瓜做成的黄瓜粥,能润泽皮肤、取消斑点、增白皮肤。 45、吹口哨美容:吹口哨可‘发动’脸部肌肉饱满运动,于是能够裁减面部皮肤皱纹,收到美 容之效。 46、适宜 B 型血人的可增肥食品:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。 练习好原料 接待下载 B、强壮小百科 1、小弊端有妙方:牙齿痛楚——去药店买点丁香油,将棉棒浸入丁香油后,安置正在牙上,可 以缓解痛楚; 2、五类人群别喝鸡汤补身:胃酸过众、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾性能不全的人 都不宜喝鸡汤; 3、四肢严寒者可饮芍药茶:饮用芍药茶能够鼓舞血液轮回,将体内随地积累的淤血排出体外; 4、男人应当众吃的食品:鹰嘴豆,富含镁及男性必不成少的硒,可爱护前线腺免受蹧蹋,降 低胆固醇; 5、男性最需求的三种养分素:番茄红素让前线腺更强壮,锌提升精子质地,维生素 E 爱护心 血管; 6、怕冷众食菱角:正在严寒的冬季,老熟的菱角肉质厚美,热量高,就像冬季的栗子一律养分 价钱至极高; 7、熬夜后珍惜:益于光复元气心灵和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶正在一块打碎,养分充裕 且可增补能量; 8、女人必吃抗衰食物:西兰花,富含抗氧化物维生素 C 及胡萝卜素,被说明是最好的抗衰 老和抗癌食品; 9、众吃核桃可防皮肤干燥:核桃饱含充裕亚麻酸食品,能有用刷新皮肤的新陈代谢,可缓解 皮肤干燥; 10、护眼知众点:众吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜,对眼睛强壮都有助助; 11、肝不许众吃葡萄:葡萄中含有自然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝欠好乃至肝炎 患者至极有益; 12、每天揉几分钟耳朵防病健身:先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳 轮部十余次; 13、夜间尿频尝尝四道菜:核桃炒韭菜;炖蚕蛹;竹丝鸡汤;猪小肚汤;晚餐应避免进食冬 瓜、白菜等; 14、降血脂的食品:豌豆汤。每天正午只须吃半碗豆类,就可正在8周内使“坏胆固醇”浓度低重 20%; 15、维 C 不行与海鲜同吃:由于维 C 具有还原效率,会将海鲜含的五价砷转化成砷,即砒霜; 16、紧握拳头30秒测知强壮:若变白的手掌需求花10秒才具光复原色,要留意是不是有动脉 硬化的景遇; 17、芹菜生吃才降压:芹菜的降压效率炒熟后并不昭彰,最好生吃或凉拌,连叶带茎一块嚼 食; 18、巧食葡萄:葡萄干一把,枸杞子两匙,煮后加蜂蜜少许,治血虚、神经单薄、委顿归纳 症; 19、强壮吃生果:畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉,由于香蕉正在胃肠中消化得很慢,对 胆囊欠好; 20、高血压防治:换季时节别减药。大夫指挥患者不要轻松减药,血压限度正在90/60以内之后 再商讨; 21、保健小秘诀:鲜姜白糖治胃寒痛,鲜姜末500克白糖250克腌正在一块,饭前吃1勺,逐日3 次; 22、食品配对养分加倍:橄榄油烹调带皮的土豆,人体能罗致到土豆中更众的养分因素,有 保肝明目效益; 23、高血压防治:鲜芹菜五百克,用冷开水洗净,捣烂取汗加蜂蜜50毫升调匀,逐日1剂,分 3次饮服; 练习好原料 接待下载 24、百合绿豆浆可治夏令失眠:取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂即可,服用时加些 牛奶; 25、嚼生洋葱可防守伤风:洋葱中含有植物杀菌如大蒜素等,于是有很强的杀菌才力; 26、餐后吃菠萝可助助消化:菠萝中有卵白酶,酶正在胃中可阐明卵白质,增补人体内酶的不 足,助助消化; 27、加强免疫力的食品:蜂胶,能提升人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的才力,使机体免疫力 处于最佳形态; 28、妒忌泡葡萄干可降血压:将一勺葡萄干和一勺黑醋混淆放进容器里,安置5分钟足下就可 以食用; 29、三类人不宜常喝绿豆汤:属于寒凉体质的人,白叟、儿童以及体质亏弱的人,正正在服用 各样药物的人; 30、常用板蓝根小心副效率:人正在强壮形态下过众服用板蓝根,会伤及脾胃,有过敏使者, 不要轻松服用; 31、冰淇淋消夏,70~~100克/天即可:若是吃太众的冰淇淋,易惹起胃肠炎、喉痉挛、声哑 失音;32、“妒忌”能够缓解失眠症状:中医以为酸甘化阴,即食入酸甜性食品可转化为阴气, 从而鼓舞睡眠。 32、“妒忌”能够缓解失眠症状:中医以为酸甘化阴,即食入酸甜性食品可转化为阴气,从而 鼓舞睡眠。 33、防治伤风:热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟,要谨慎泡脚时水量要没过脚面,泡 至双脚发红。 34、饮食贴士:咸鱼不行和西红柿等同食;食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓 茶和冷饮等。 35、养分秀发的绿色食物:美筹议声明,每天饮一杯黄瓜汁能制止头发零落和指甲劈裂,还 能够加强回忆力。 36、菲菜炒核桃仁补肾效益佳:这是补肾的最佳药膳好菜,特别适合委顿乏力、体虚嗜睡的 人食用。 37、红白萝卜忌混吃:白萝卜 VC 含量高,而胡萝卜含一种抗拒 VC 的阐明酶,可妨害白萝 卜中的 VC。 38、胃胀按天枢穴:此穴位于肚脐足下两拇指宽处,用中心三个手指下压此处2分钟,可缓解 胃胀、胃痛。 39、食醋与强壮:将花生仁泡正在醋里7天以上,然后每天吃1015颗,连吃一礼拜以上,可治疗 血压。 40、推拿眼眶可治鼻炎:双手食指按正在两眼下的眼眶骨,每天两次揉两百下,一段时刻后可 生效。 41、月经前能够喝点新奇菠萝汁:因为菠萝里含有一种可使人体肌肉减弱的菠萝卵白酶,可 缓解月经痛楚。 42、缓解背痛的妙招:正在潮湿的浴巾中裹满冰块,正在背部痛楚的部位敷上两小时软膏能够缓 解痛楚。 43、豆子吃众易血虚,吃芽菜更好:吃芽菜要比吃原豆好得众。创制豆乳时,也最好将豆子 浸泡一夜。 44、千杯不醉法:樟木、葛根参半两,沏茶喝,喝酒前喝防醉,酒醉后喝下解醉。 45、提升睡眠质地:寝室里不行有花草,寝室里只答应摆放郁金香,郁金香不会有惹起过敏 响应的伤害。 46、提升睡眠质地:睡觉应当遵守四时调节,春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚 练习好原料 接待下载 起。 47、爱哭能龟龄,每次不应进步5分钟。现正在全天下女的比男的龟龄5—7年,女人爱哭是龟龄 的来源之一。 48、不行混吃的食品:花生加黄瓜,会伤身;洋葱加蜂蜜,伤眼睛;豆腐加蜂蜜,耳聋。 49、防守乳腺增生的食疗法:海带2—3两,豆腐1块,煮沸,汤饮食之。佐料按向例列入,可 加食醋少许。 50、防守乳腺增生的食疗法:生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。 51、防守乳腺增生的食疗法:黑芝麻10~15克,核桃仁5板,蜂蜜1~2匙,冲食之。 52、千杯不醉法:喝白酒时,众喝白开水,有得酒精尽疾随尿排出体外,喝啤酒时,勤上厕 所。 53、电脑族众用菊花茶熏熏眼:熏蒸时闭目养神,然后用手推拿减弱眼部边际的肌肉,可起 到很好的疗效。 54、“冬病夏治”适宜人群:过敏性鼻炎、慢性支气管炎、过敏性哮喘等病症患者及怕冷、易 伤风人群。 55、喝绿豆汤有讲求:绿豆消暑之功正在皮,故以消暑为主意,只需喝清汤,不要把豆子一块 吃进去。 56、小暑摄生食谱:西瓜蕃茄汁,蕃茄开水冲烫,剥皮去籽,与西瓜同时绞汁,清热、生津、 止渴。 57、夏季良饮:白菜绿豆饮,白菜头一个,洗净切成薄片,绿芽菜50克,煮水喝,有清热解 暑效率。 58、调养肠胃首选大麦茶:大麦茶具有消渴除热,鼓舞食品消化、解油腻、养胃、暖胃的作 用,老少皆宜。 59、夏令常备药品:荷叶,有清暑利湿效率,调养中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克,分2—3 次煎服。 60、吃烧烤莫忘喝温茶:吃烧烤时饮温热的大麦茶或绿茶,既能解腻,又爱护肠胃,避免冷 热瓜代刺激肠胃。 61、颈部保健操:踮起脚尖,躯干拉直,脖子伸长,下巴往上轻抬,每天做三分钟,可轻易 自我牵引颈部。 62、啤酒与强壮:啤酒不行冷冻保管。冷冻啤酒欠好喝,且会妨害养分成份,使此中的卵白 质阐明、逛离。 63、男性要众吃三种菜:英最新筹议指出,男性每周食用少量西兰花、茶花或紫甘蓝,有助 防守前线腺癌。 64、大寒时节摄生药膳:100克粳米煮至六成熟,加半斤奶煮至成粥。此粥有润肺通肠、补虚 养血之收效。 65、葱头饮料可调养顽固伤风:把半个葱头切成小块,加半斤牛奶,略煮已而,加适量蜂蜜, 睡前饮。 66、白叟吃猪蹄助助调养失眠:猪蹄所含的胶原卵白,能平静中枢神经,对焦躁及神经单薄 有刷新效率。 67、防守秋季伤风的饮品:菊花6克,开水冲泡代茶饮;鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶 饮。 68、秋季防咳嗽:榨甘蔗汁三碗备用。大米煮粥,熟后倒入甘蔗汁,稍搅拌即可。治咳嗽虚 热,口干舌燥。 69、痛经女孩众吃藕:中医常说“男靠酒,女靠藕”,藕从来有活血的收效,对待缓解痛经有 较好的疗效。 练习好原料 接待下载 70、臭豆腐可防守暮年痴呆:每百克臭豆腐含维 B12约10微克,缺乏维 B12可加快大脑老化 经过。 71、家庭抢救:被狗咬伤后,用胰子水或净水冲洗伤口起码15分钟,再用碘酒涂擦伤口,尽 量不要包扎。72、饭后摄生:饭后随即松裤带会使腹腔内压力蓦然降低,加剧胃肠蠢动,容 易产生肠挽救及导致胃下垂。 73、春防伤风:春季伤风初发时,电吹风对着太阳穴吹3—5分钟热风,可减轻症状,加快痊 愈。 74、防守乳腺增生的食疗法:生山楂10克,桔饼7枚开水泡之,待茶沸热时,再列入蜂蜜1—2 匙。 75、春分适宜伙食:搜罗白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等,有补虚损、降血压、凉血止 血的收效。 76、春季防困粥:白扁豆粥。白扁豆、莲子、大米,银耳洗净切碎,旺火煮沸,再用小火熬 煮成粥食用。 77、饭后摄生:不宜随即冲凉,由于容易导致心绞痛和心肌窒塞等的爆发,平常正在饭后半小 时后冲凉为好。 78、防守乳腺增生的食疗法:天门冬15克,合欢花8克,红枣5枚,沏茶食之,加蜂蜜少许。 79、假日强壮贴士:假日时间适量吃少许萝卜沌炖豆腐或四仁鸡蛋羹,有补肾润肺、纳气平 喘之收效。

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